Yoga für Einsteiger - Yoga als Prävention

mit Annelies Berger

 

Datum:
Uhrzeit:
Preis:

mittwochs
19:00 Uhr - 20:30 Uhr
10 x 90 Min. = € 150,00/Person

 
 
 
 


Was ist Yoga?

Yoga ist ein jahrtausendalter Lebensweg aus Indien

Vordergründig ist das - T U N - nicht die Perfektion

Yoga passiert im Innen – nicht im Außen

  • Yoga ist die Beseitigung der Störung des Bewusstseins

  • Im Yoga geht es nicht um Perfektion, sondern um die richtige Einstellung zu sich selbst. Das bedeutet, sein Grenzen zu akzeptieren, ohne zu werten

  • Je bewusster wir mit uns selbst umgehen, um so ausgeglichener und gesünder können wir leben

  • Yoga wirkt entspannend, kräftigt den Körper, reguliert die Körperfunktionen und gibt Energie

  • Während der Übungen nehmen wir mit Hilfe einer bewussten Atmung Verbindung zu unserem Körper auch auf der energetischen Ebene auf

  • Yoga ist auch: Bewusstheit in das tägliche Leben bringen, bewusst laufen, sitzen, stehen, Gedanken wahrnehmen, d. h. die Beobachtung deiner gewohnten Tätigkeiten ist schon Yoga

  • Yoga ist ein System von Kenntnissen & Erfahrungen über die eigenen körperlichen, geistigen & psychischen Funktionen, Fähigkeiten & Möglichkeiten

  • Yoga ist ein Prozess, ist Entwicklung

  • Richte deine Aufmerksamkeit auf dich selbst

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Yogamatten, Kissen und Decken werden vom NaturheilGut gestellt.

 

Ihre 

Annelies Berger