Stressabbau leicht gemacht

mit Volker Haase

 

Datum:
Uhrzeit:
Preis:

freitags (ab 14.09.2018)
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
10 x 60 Min.: € 100,00/Person

 
 

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Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Zu viel Stress führt zu vielerlei Komplikationen. Daher ist der Wunsch nach weniger Stress allzu nachvollziehbar. Was aber sind wirksame und nachhaltige Mechanismen zur Stressreduktion? Dieser Frage wird in diesem Workshop nachgegangen. Dazu wird u. a. die Neurobiologie herangezogen. Sie liefert vielfältige Hinweise auf körpereigene Stressreduktionsmechanismen, die spontan und langfristig sowie nachhaltig eingesetzt werden können.

Zuerst werden mögliche Auslöser von Stress beleuchtet. Dabei wird die Reaktion im Gehirn sichtbar gemacht. Erst wenn wir diese Verstehen, können wir gezielte Interventionen planen.

In einem weiteren Schritt werden konkrete und alltagstaugliche Techniken zur Entspannung vermittelt.

Mit der Perspektive, dass die Lösung für jedes Problem bereits im Menschen liegt, werden individuelle Stressbewältigungsmodelle erarbeitet. Sie sind an den jeweiligen Alltag angepasst und können direkt umgesetzt werden.

Diese lockere Einführung nähert sich dem Thema leichtfüßig und unkompliziert.

 

Ihr

Volker Haase