Progressive Muskelentspannung

mit Volker Haase

 

Datum:
Uhrzeit:
Preis:

freitags (ab 14.09.2018)
19:30 Uhr - 20:30 Uhr
10 x 60 Min.: € 100,00/Person

 
 

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Die Progressive Muskelentspannung ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren.

Die Methode wurde von dem Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Er erkannte in  seinen Studien, dass durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskeln ein Gefühl tiefer Entspannung erlebbar wird. Diese Entspannung überträgt sich auf die Psyche. Das tiefe Ruhegefühl trägt wiederum zu einer entspannten Muskulatur bei. Je mehr sich die Muskeln entspannen, desto ruhiger werden wir und je ruhiger wir werden, desto mehr entspannen sich die Muskeln. Auf diese Weise wird eine körperliche und seelische Entspannung erreicht.

Die Progressive Muskelentspannung trägt zu einer ganzheitlichen Entspannung bei und hilft bei Migräne, Tinnitus, Nervosität, Konzentrationsproblemen, Kopfschmerzen und Schlafproblemen.

Im Kurs werden Sie Schritt für Schritt an die Progressive Muskelentspannung herangeführt. Sie lernen verschiedene Techniken kennen und können entscheiden, welche für Sie geeignet ist.

 

Ihr

Volker Haase