Autogenes Training

mit Volker Haase

 

Datum:
Uhrzeit:
Preis:

freitags (ab 14.09.2018)
16:30 Uhr - 17:30 Uhr
10 x 60 Min.: € 100,00/Person

 
 

Fragen Sie ihre Krankenkasse!

 
 

 

Autogenes Training hilft den alltäglichen Stress anzubauen. Es wurde als Methode der konzentrierten Selbstentspannung in den 20er Jahren von dem Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

Dabei dient es der Entspannung, der Vorbereitung auf geistige oder körperliche Aktivitäten, der Regulierung von zu starken Emotionen (wie z.B. Aufregung, Ärger oder Wut) und der Einstellung auf einen ruhigen Nachtschlaf.

Durch das Autogene Training wird es möglich, den eigenen Körper zu beeinflussen. Dazu nutzen wir unsere eigene Vorstellungsfähigkeit und erzeugen damit ein großes Maß an tatsächlicher Entspannung. Durch regelmäßiges und systematisches Üben lernen Sie schließlich, diesen Zustand willkürlich herbeizuführen.

Im Kurs werden Sie Schritt für Schritt an das Autogene Training herangeführt. Sie haben die Möglichkeit verschiedene Formen auszuprobieren und die für sie passende zu finden.

 

Ihr

Volker Haase