Yoga für Erwachene
mit Sabine Zinnecker
Datum:
Uhrzeit:
Preis:
dienstags
19:30 Uhr - 21:00 Uhr
10 x 90 Minuten: € 100,00/Person
Bezuschussung über die Krankenkassen möglich!
Yoga ist ein Jahrtausend altes ganzheitliches Übungssystem. Die Freude an achtsamer Bewegung in tiefer Verbindung mit dem Atem lässt den Geist zur Ruhe kommen und kann helfen, Disharmonien und Verspannungen zu lösen. Der Weg in die Stille (Meditation) verhilft uns zu mehr Klarheit. Yoga tut gut, gibt Vertrauen und Lebendigkeit, Stabilität und Leichtigkeit.
Sabine Zinnecker ist im 4. Ausbildungsjahr der Akademie
für Hatha-Yoga Berlin ( BDY/EYU) und unterrichtet Vinyasa Yoga, eine
dynamische, den Teilnehmern angepasste Form des Hatha Yoga.
Sanft fließende Bewegungen fördern die Koordination und Flexibilität, aber auch Kraft und Ausdauer. Mit Hilfe von achtsamen Atemübungen lernst Du, Dich bewusst zu entspannen. Nicht die Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern die Freude am eigenen Ausprobieren und Forschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!
Yogamatten, Kissen und Decken werden vom NaturheilGut gestellt.
(Falls Du Beschwerden hast, berate Dich als Yoga-Anfänger zunächst mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten.)
Ihre
Sabine Zinnecker
